生活调理月经不调怎么做好? - 月经不调_月经不调的症状_月经不调的治疗_月经不调的病因_郑州郑飞医院 -

　　生活调理月经不调怎么做好?月经不调是常发生于女性的一种症状，包括月经不规律、痛经、经量的改变等等，虽然有些时候症状的存在提示病理的异常，部分月经不调注意生活护理，恢复健康也是可以做到的。

　　生活护理帮助调理不正常月经，建议您注意以下方面：

　　①规律生活，包括劳逸结合、生活规律，避免熬夜等。

　　②防止受寒，避免使小腹受寒，注意经期勿冒雨涉水。女人月经量少该怎么调理？

　　③饮食上多吃滋补食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆等，避免出现缺铁性贫血。

　　④心理调节，遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经等，保持好的心理状态，合理调节，对于远离月经不调也可以做到。

　　⑤食物禁忌方面，不建议和浓茶，此外月经不调的女性避免持续性的病理hi暗影注意经期尽量避免经常喝含气多的饮料，如可乐、雪碧等。

　　以上相关月经不调的生活调理的相关介绍，希望对您的健康恢复有所帮助，需要更多相关知识咨询的女性，可联系医院在线妇科医生详细解析，祝健康`