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　　正常情况下，孕妇都会选择顺产来完成分娩过程，这是对产妇和胎儿都很好的分娩方式，那么，孕妇怎么样才能顺产呢?下面请郑州郑飞医院妇科主任为我们详细解答。

　　1、选择合适的分娩年龄

　　郑州郑飞医院医生认为，女性生育的良好年龄是25—29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数也会升高。首先，年龄过大，产道和会阴、盆骨和关节变硬，不以扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多。

　　2、定期产前检查不可少

　　孕妇应该要定期的做产前检查，能及时查看胎儿发育状况和孕妇健康情况，这样有便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗。比如遇到胎位不正，这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正，这样就不会不影响你的顺产计划。 为了孕妇和胎儿能够顺利地渡过妊娠期和分娩，定期产检非常重要。

　　3、胎位矫正很重要

　　胎儿在子宫内的位置对分娩方式的选择很重要。正常的胎位应该是“头先露”，胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部较先伸入骨盆，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了。如果能够能够及时纠正不正常的胎儿就可提高顺产的几率，否则就会影响正常的分娩过程。

　　4、产道是否合适

　　产道是指宝宝分娩时的“通道”，它主要是由孕妇的骨盆大小以及形状所决定的，它分为骨产道和软产道。两者中有任何一种异常，都会造成难产。所以孕期一定要做好产前检查，如果在产前检查中发现产道有问题，一定要提前入院，择期进行剖腹手术。

　　5、产力是否足够

　　产力是指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。正常的宫缩有一定的节律性，并且临近分娩时逐渐增强，其中宫缩不论是过弱还是过强都有可能造成难产。

　　6、做好分娩前的心理准备

　　产妇的心理对分娩起着非常重要的作用。如果在事先没有心理准备的情况下生产，就不能很好地和医生配合，也很难利于分娩的顺利进行。指导阅读：顺产的优势有哪些

　　7、坚持做孕期体操

　　孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，是胎儿能较快地通过产道。2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备、防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

　　8、孕期合理控制营养和体重

　　孕妇在怀孕期间应该要注意自己的体重，在怀孕的期间体重应该别超过25斤，因为这样巨大儿也会增加分娩风险。另外，就是要进行适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。 宝宝的体重超过4000克(医学上成为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生于孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长的大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月和末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长的过大，不利于顺产。

　　9、信心很重要

　　在孕妇要生产之前一般就会有恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。这个时候就应该要提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，所以在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。所以应该要提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。很多准妈妈在怀孕初期都很想通过自然分娩的方式生下自己的宝宝，但是到了怀孕的后期，随着肚子越来越大，想到顺产需要疼十几个小时，心中的紧张和担心也在渐渐增加，担心自己没有足够的勇气和身体条件进行顺产。

　　10、做好分娩的准备

　　预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。