冬季准妈妈泡脚有讲究 - 围产保健_围产期保健_郑州郑飞医院 -

　　众所周知，泡脚有很多的益处，不可以促进血液循环，消除疲劳，促进睡眠，泡脚还是孕期保健的一种方法，对准妈妈来说更是好处颇多。不过冬季准妈妈泡脚有讲究?下面请看郑州妇科医院医生的详细介绍。

　　冬季准妈妈泡脚有讲究

　　一：水温的讲究 水温不能过高，以35℃-39℃为宜，不能超过40℃。每次泡脚时间应控制在20分钟以内。 泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对准妈妈的健康不利。

　　二：水的性质 泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药，否则可能造成意外。此外，准妈妈患有严重的脚气(脚癣)时，好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染，对母子不利。

　　热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。医生建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。

　　热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。 一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。指导阅读：围产保健的检查都有哪些

　　部分足浴器在宣传时夸大其词，声称能治疗某些疾病，医生指出，足浴主要是保健，并没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。

　　温馨提醒：以上是我为大家介绍的有关“冬季准妈妈泡脚有讲究”的相关内容。因个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循妇科主任医生指导治疗佳。郑州郑飞医院特别开设医生免费在线咨询服务，由医生在线为您解答相关疾病问题，并为您的隐私保密。如需帮助，您只需咨询电话就能与专业医生进行一对一的交流。