无痛人流后出现宫腔凹陷，可能是由多种原因导致的，包括但不限于人流手术对子宫的损伤、子宫内膜炎等。

　　明确原因：首先，需要通过医生的检查和相关医学检查(如B超等)来明确宫腔凹陷的具体原因。可能是人流手术后的并发症，也可能是其他子宫疾病引起的。

　　针对性治疗：如果是人流手术后的并发症，如子宫疤痕或子宫壁变薄，可以考虑使用促进子宫恢复的药物，并在医生的指导下进行盆底肌康复训练，以改善子宫凹陷情况。如果是子宫内膜炎等炎症引起的，需要积极进行抗炎治疗，并注意饮食营养，避免辛辣等刺激性食物。

　　注意事项：在宫腔凹陷恢复期间，需要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。饮食上，应适当多吃蛋白质含量高的食物，避免食用生冷和辛辣刺激的食物。盆底肌锻炼需要长期坚持，才能获得较好的效果。

　　定期复查：在恢复期间，需要定期进行医学检查(如B超等)，以监测宫腔凹陷的恢复情况。

　　预防措施：为了避免类似情况的发生，女性在日常生活中应注意性生活的清洁卫生，避免感染细菌。如果进行人流手术，术后应严格按照医生的指导进行护理和恢复。

　　郑飞医院表示，无痛人流后出现宫腔凹陷是一个需要重视的问题。通过明确原因、针对性治疗、注意事项、定期复查和预防措施的综合应用，可以有效地改善宫腔凹陷的情况，并降低其对女性健康的影响。如有需要，请及时咨询专业医生。