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准妈妈再生宝宝前要怎么饮食

文章来源:郑州郑飞医院妇产科 发布时间:2015-07-30 09:44:17

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  在怀孕之前,很多女性对自己的生活饮食起居一般不会很在意,但是怀上宝宝后她们的表现会不同,一般准妈妈们在生小宝宝之前心情都是比较紧张的,在饮食方面也很是纠结,那么,准妈妈要怎么饮食呢?下面是郑州郑飞医院医生为大家介绍。

  准妈妈再生宝宝前要怎么饮食?

  1、多喝牛奶豆浆

  假如孕妇缺钙的话,可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状,因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶,对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。

  2、多吃水果

  夏天艳阳高照,孕妇还可以选择一些水果菜肴,比如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥,准备好半个苹果、半个梨、少许的枸杞,然后放入粳米煮成的粥里,水滚后熄火,等温热的时候加入一匙蜂蜜。这样的粥含有丰富的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用。适合食欲不振的孕妇食用。另外,值得注意的是反季节蔬菜和水果孕妇尽量少吃,反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟,儿童食用可能导致“性早熟”。

  3、多吃吃巧克力

  生产前孕妇可适量食用些巧克力,因为其中所含的糖分在产妇体内转化成热能,可增强产妇的产力,帮助顺利分娩。

  温馨提示:以上就是郑州郑飞医院医生介绍的“准妈妈在生小宝宝前要怎么饮食”,如果您还想了解更多关于产前准备的知识,可以联系郑州郑飞医院,医生将为您提供更详细的介绍。发现疾病的时候时一定要及时到正规医院治疗,如果当某种疾病严重时,会影响到自身的健康,将会对身体功能,带来严重的后果。

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